Treinamento e recuperação: Vídeo de Nino Schurter explicando como se manter “Fitter, Faster and Stronger”

O terceiro capítulo de “Fitter, Faster and Stronger” foi lançado hoje e tem um tema muito importante, apesar de pouco explorado. Como recuperar o corpo de todas as pancadas que toma nos treinos e competições?

Os dois primeiros capítulos de “Fit, Faster and Stronger” foram dedicados à academia e aos intervalos. Agora é a vez de Nino Schurter mostrar qual é a sua metodologia quando o assunto é se recuperar.