Kate Courtney: “O segredo é a regularidade”

Em 2018 Kate Courtney foi campeã do mundo e em 2019 ganhou a classificação geral da Copa do Mundo. Até 2020, seu principal objetivo será as Olimpíadas de Tóquio e ela falou sobre como planeja a temporada e o que pensa do circuito de Tóquio, entre outras coisas.

Entrevista da Brujula Bike com Kate Courtney antes da temporada 2020

No ano passado, você saiu de férias depois de ter conseguido vencer a classificação geral da Copa do Mundo, algo que exige muita perseverança ao longo do ano, como foi o seu período de descanso, você já esqueceu a bicicleta por algum tempo? Como está a pré-temporada?

Kate: Minha última corrida chave na última temporada foi a final da Copa do Mundo em Snowshoe, onde ganhei a vitória geral da Copa do Mundo. Esta foi definitivamente uma maneira muito positiva de terminar a temporada e representa o trabalho duro de mim e de toda a minha equipe durante a temporada de 2020. Voltei para casa por algumas semanas antes das minhas últimas corridas da temporada no teste olímpico e na Epic Series em Bentonville, depois do qual tirei algumas semanas de férias. O tempo livre no outono é realmente importante para permitir que meu corpo e mente se recuperem antes de começar a treinar por mais uma temporada.

Este ano você disputa os Jogos Olímpicos de Tóquio, conte-nos um pouco, como você pensa sobre a temporada, quais são seus principais objetivos? Você mudou sua preparação em relação ao ano passado?

A cada ano, temos uma série de objetivos de processo e resultado que moldam meu calendário de treinamento e carreira. A temporada 2020 se concentra nas Olimpíadas de Tóquio, mas também daremos prioridade a alguns outros eventos importantes antes e depois dos Jogos. É claro que, em um ano olímpico, estou mais focado do que nunca na execução do meu treinamento da melhor maneira possível e na incorporação de alguns ajustes importantes que acho que me prepararão especificamente para o circuito e as condições em Tóquio. Além dessas pequenas melhorias, no entanto, muitos dos meus protocolos de preparação e treinamento permanecem os mesmos dos anos anteriores. Regularidade é a chave.

Durante o treinamento em Tóquio você teve uma queda que o impediu de fazer a corrida. Você teve tempo para experimentar todo o circuito? o que achou?

O circuito de Tóquio é uma pista de XCO incrivelmente bela e desafiadora que eu acho que produzirá um vencedor muito merecido neste verão. Eu realmente gostei da temporada e estou ansiosa para competir neste verão.

No seu dia a dia, o que você mais usa para treina? Road ou MTB? Conte-nos um pouco, como é uma semana de treinamento “normal” para Kate Courtney?

Combino a bicicleta de estrada, ciclocros e mountain bike na minha preparação para a temporada. Normalmente, no inverno, especialmente quando chove na Califórnia, passo mais tempo na estrada e em ciclocros. No entanto, à medida que a temporada se aproxima, faço a transição para andar principalmente no MTB e me concentro em intervalos mais específicos de alta intensidade e treinamento técnico.

Em 2020, começamos o ano com o acidente de Jolanda Neff e Pauline Ferrand-Prevot, mas ainda sabemos que a temporada feminina será espetacular, quem você acha que serão suas rivais mais diretas nesta temporada?

O panorama feminino é muito competitivo no momento e acho que produzirá uma temporada de corridas muito emocionante. Espero ver Jolanda Neff, Pauline Ferrand Prevot, Annika Langvad, Jenny Rissveds, Anne Tauber e Anne Terpstra, entre outras, lutando por posições no pódio e tornando emocionante a temporada da Copa do Mundo.

Nas últimas temporadas, as corridas femininas da Copa do Mundo estão sendo muito mais emocionantes, do ponto de vista do espectador, do que as masculinas. Você já reparou quando está competindo? O que você acha disso?

Estou de acordo! As corridas femininas são muito emocionantes e competitivas. Existem muitos ciclistas que podem vencer um determinado dia e acho que isso faz parte do que torna as corridas tão atraentes para espectadores e ciclistas.

Finalmente, gostaríamos de falar sobre bikes, qual é o seu modelo favorito da Scott e por quê? Em sua opinião, qual foi o avanço mais importante que sua bicicleta sofreu nos últimos anos?

Meu modelo favorito é o SCOTT Spark Contessa RC. Ter a capacidade de andar de bicicleta e me familiarizar com o sistema de travamento TwinLoc no ano passado fez uma grande diferença na minha direção técnica e na minha confiança nos circuitos da Copa do Mundo. Nos últimos anos, houve muitas melhorias na configuração da Spark, que o fez parecer leve e rígido nas subidas, mas suave e receptivo nas descidas. Além disso, na última temporada, a SRAM lançou o sistema AXS, que representa um grande avanço na funcionalidade de minhas trocas e canote retrátil. Mal posso esperar para voltar e competir com essa configuração para a temporada 2020!